🔸 معادل فارسی:
درمان رفتاری دیالکتیکی / روان درمانی دیالکتیکی
در زبان محاوره ای:
درمانی که یاد می ده هم احساساتتو بپذیری هم رفتارتو تغییر بدی، مخصوص آدمای پرتنش و حساس
________________________________________
... [مشاهده متن کامل]
🔸 تعریف ها:
1. ** ( روان درمانی – تعادل محور ) :**
روشی درمانی که بر تعادل بین پذیرش واقعیت های دردناک و تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم تمرکز دارد
مثال:
Dialectical Behavior Therapy helps people accept emotional pain while learning to change harmful patterns.
DBT کمک می کنه افراد دردهای هیجانی رو بپذیرن و هم زمان الگوهای آسیب زا رو تغییر بدن.
2. ** ( مهارت محور – رفتاری ) :**
آموزش چهار مهارت اصلی: تنظیم هیجانی، تحمل پریشانی، ذهن آگاهی، و مهارت های بین فردی
مثال: DBT teaches skills to manage intense emotions and build healthier relationships.
DBT مهارت هایی برای مدیریت احساسات شدید و ساختن روابط سالم تر آموزش می ده.
3. ** ( کاربردی – بالینی ) :**
مناسب برای اختلال شخصیت مرزی، خودآزاری، افکار خودکشی، اختلالات خلقی شدید، و رفتارهای تکانشی
مثال: She started DBT to cope with emotional instability and self - harm urges.
برای مقابله با بی ثباتی احساسی و میل به خودآزاری وارد DBT شد.
________________________________________
🔸 مترادف ها:
DBT – emotion regulation therapy – distress tolerance training – dialectical skills therapy – mindfulness - based behavioral therapy
________________________________________
🔸 ریشه شناسی:
این روش در دهه ی ۱۹۹۰ توسط Marsha Linehan برای درمان اختلال شخصیت مرزی توسعه یافت، و به تدریج در درمان های دیگر نیز گسترش یافت.
________________________________________
🔸 نکته ی فرهنگی و اضافی:
در زبان انگلیسی، *Dialectical Behavior Therapy* یا *DBT* درمانی تخصصی، مهارت محور، و تعادل گراست—که به ویژه برای افراد با هیجانات شدید یا رفتارهای پرخطر طراحی شده.
این روش در درمان های فردی، گروهی، و حتی آنلاین کاربرد دارد.
درمان رفتاری دیالکتیکی / روان درمانی دیالکتیکی
در زبان محاوره ای:
درمانی که یاد می ده هم احساساتتو بپذیری هم رفتارتو تغییر بدی، مخصوص آدمای پرتنش و حساس
________________________________________
... [مشاهده متن کامل]
🔸 تعریف ها:
1. ** ( روان درمانی – تعادل محور ) :**
روشی درمانی که بر تعادل بین پذیرش واقعیت های دردناک و تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم تمرکز دارد
مثال:
DBT کمک می کنه افراد دردهای هیجانی رو بپذیرن و هم زمان الگوهای آسیب زا رو تغییر بدن.
2. ** ( مهارت محور – رفتاری ) :**
آموزش چهار مهارت اصلی: تنظیم هیجانی، تحمل پریشانی، ذهن آگاهی، و مهارت های بین فردی
مثال: DBT teaches skills to manage intense emotions and build healthier relationships.
DBT مهارت هایی برای مدیریت احساسات شدید و ساختن روابط سالم تر آموزش می ده.
3. ** ( کاربردی – بالینی ) :**
مناسب برای اختلال شخصیت مرزی، خودآزاری، افکار خودکشی، اختلالات خلقی شدید، و رفتارهای تکانشی
مثال: She started DBT to cope with emotional instability and self - harm urges.
برای مقابله با بی ثباتی احساسی و میل به خودآزاری وارد DBT شد.
________________________________________
🔸 مترادف ها:
________________________________________
🔸 ریشه شناسی:
این روش در دهه ی ۱۹۹۰ توسط Marsha Linehan برای درمان اختلال شخصیت مرزی توسعه یافت، و به تدریج در درمان های دیگر نیز گسترش یافت.
________________________________________
🔸 نکته ی فرهنگی و اضافی:
در زبان انگلیسی، *Dialectical Behavior Therapy* یا *DBT* درمانی تخصصی، مهارت محور، و تعادل گراست—که به ویژه برای افراد با هیجانات شدید یا رفتارهای پرخطر طراحی شده.
این روش در درمان های فردی، گروهی، و حتی آنلاین کاربرد دارد.