( ورزش قدرتی – اصلی ) : حرکتی که در آن وزنه ( هالتر یا دمبل ) را از روی زمین با فرم صحیح تا باسن بالا می آورید و دوباره پایین می گذارید.
مثال:
Deadlifts are one of the three powerlifting movements.
ددلیفت یکی از سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ است.
مثال:
ددلیفت یکی از سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ است.
