dash diet

پیشنهاد کاربران

The DASH diet is a dietary pattern promoted by the U. S. - based National Heart, Lung, and Blood Institute to prevent and control hypertension. The DASH diet is rich in fruits, vegetables, whole grains, and low - fat dairy foods
... [مشاهده متن کامل]

برنامه خوراکی دَش یا رژیم فشارخون کاه ( به انگلیسی: DASH diet ) ، یک الگوی خوراکی است که از سوی مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، برای جلوگیری و مهار فشار خون بالا، گسترش داده می شود. برنامه خوراکی دَش سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، و خوراکی های شیری کم - چرب؛ دارای گوشت، ماهی، آجیل و حبوبات؛ و دارای میزان کمی از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین شده با شکر، گوشت قرمز، و چربی های افزودنی است. افزون بر اثراتش روی فشار خون، این برنامه خوراکی به عنوان رویکردی متوازن برای تغذیه همگان طراحی شده است.

منابع• https://en.wikipedia.org/wiki/DASH_diet
DASH diet ( تغذیه )
واژه مصوب: رژیم فشارِخون کاه
تعریف: رژیم غذایی متشکل از میوه ها و سبزیجات تازه و لبنیات کم چربی که با هدف کاستن از فشار خون طراحی می شود

بپرس