تمرین مکمل یا تمرین متنوع که علاوه بر ورزش اصلی ات انجام می دهی تا بدن ات متعادل تر شود، قدرت و انعطاف پذیری بیشتری پیدا کنی و از آسیب جلوگیری کنی.
Cross - train means doing different types of exercises or sports besides your main activity to improve overall fitness, prevent injuries, and balance your muscles.
... [مشاهده متن کامل]
... [مشاهده متن کامل]
کارمندی که در بیش از یک حرفه آزموده شده
مثال: "team members should be cross - trained to do other tasks in addition to their primary responsibilities"
... [مشاهده متن کامل]
کسی که دو یا چند ورزش متفاوت را انجام میدهد تا آمادگی و بازده خود را در ورزش اصلی خود بالا ببرد.
مثال: "he was encouraged by friends to cross - train, further building his endurance through low - impact activities such as swimming and cycling"
منبع: Google
داشتن بیش از یک فعالیت ورزشی ( به منظور حفظ تناسب اندام و یا موفقیت در یک ورزش خاص )