( ورزشی – اسم ) :
اصطلاحی برای تمرینات شدید و هدفمند که عضلات مرکزی بدن ( شکم، پهلو، کمر، لگن ) را به شدت درگیر می کنند. این تمرین ها معمولاً با حرکات ترکیبی، بدون تجهیزات یا با وزن بدن انجام می شوند.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: The Core Crusher workout targets all three abdominal muscle groups.
تمرین �Core Crusher� هر سه گروه عضلات شکم را هدف قرار می دهد.
اصطلاحی برای تمرینات شدید و هدفمند که عضلات مرکزی بدن ( شکم، پهلو، کمر، لگن ) را به شدت درگیر می کنند. این تمرین ها معمولاً با حرکات ترکیبی، بدون تجهیزات یا با وزن بدن انجام می شوند.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: The Core Crusher workout targets all three abdominal muscle groups.
تمرین �Core Crusher� هر سه گروه عضلات شکم را هدف قرار می دهد.