compound exercise

پیشنهاد کاربران

A compound exercise is a type of physical activity that involves multiple muscle groups and joints, working together to perform a movement. These exercises are more efficient and functional than isolation exercises, which focus on a single muscle group or joint
... [مشاهده متن کامل]

ورزش مرکب/ترکیبی نوعی فعالیت بدنی است که شامل چندین گروه عضلانی و مفاصل است که با هم کار می کنند تا یک حرکت را انجام دهند. این تمرینات کارآمدتر و کاربردی تر از تمرینات انزوا هستند که بر روی یک گروه عضلانی یا مفصل تمرکز دارند
Compound exercises use more than one joint in carrying out the movement.
Compound exercises, which work more than one muscle group, get faster results.

compound exercisecompound exercise

بپرس