تغذیه پاک یک رویّه غذایی رژیمی است که بر مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده که تا حد امکان به حالت طبیعی خود نزدیک هستند تاکید دارد. این بدان معناست که از غذاهای بسیار فرآوری شده که حاوی مواد مصنوعی، قندهای
... [مشاهده متن کامل]
... [مشاهده متن کامل]
افزوده شده، سدیم، مواد شیمیایی، نگهدارنده ها، رنگ های غذایی و سایر افزودنی هایی هستند که می توانند برای سلامتی و رفاه شما مضر باشند، خودداری کنید. تغذیه سالم با تامین مواد مغذی، پروتئین ها، چربی ها و فیبر از غذاهای تازه و کامل برای سلامت، وزن و تندرستی شما مفید است. برخی از نمونه هایی از غذاهایی که تمیز محسوب می شوند عبارتند از میوه های تازه، سبزیجات، گوشت بدون چربی، غلات کامل و محصولات لبنی.
غذاهای سالم و بدون فرآورده
the practice of eating only foods that are regarded as healthy