Clean eating is a dietary practice that emphasizes consuming whole, unprocessed foods that are as close to their natural state as possible. This means avoiding heavily processed foods that contain synthetic ingredients, added sugars, sodium, chemicals, preservatives, food dyes, and other additives that can be detrimental to your health and well - being. Clean eating is beneficial for your health, weight, and well - being by providing nutrients, proteins, fats, and fiber from fresh and whole foods. Some examples of foods that are considered clean include fresh fruits, vegetables, lean meats, whole grains, and dairy products. ... [مشاهده متن کامل]
تغذیه پاک یک رویّه غذایی رژیمی است که بر مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده که تا حد امکان به حالت طبیعی خود نزدیک هستند تاکید دارد. این بدان معناست که از غذاهای بسیار فرآوری شده که حاوی مواد مصنوعی، قندهای افزوده شده، سدیم، مواد شیمیایی، نگهدارنده ها، رنگ های غذایی و سایر افزودنی هایی هستند که می توانند برای سلامتی و رفاه شما مضر باشند، خودداری کنید. تغذیه سالم با تامین مواد مغذی، پروتئین ها، چربی ها و فیبر از غذاهای تازه و کامل برای سلامت، وزن و تندرستی شما مفید است. برخی از نمونه هایی از غذاهایی که تمیز محسوب می شوند عبارتند از میوه های تازه، سبزیجات، گوشت بدون چربی، غلات کامل و محصولات لبنی.
غذاهای سالم و بدون فرآورده the practice of eating only foods that are regarded as healthy
