circadian rhythm sleep disorder

• در این اختلال، ممکن است فرد از نظر توانایی خوابیدن مشکل اساسی نداشته باشد، اما در زمان نامناسبی برای خواب یا بیداری قرار می گیرد.
• مثلاً فرد ممکن است بسیار دیر خوابش ببرد و صبح نتواند به موقع بیدار شود، یا برعکس، خیلی زود خواب آلود شود و صبح زود بیدار شود.
• Circadian rhythm همان چرخهٔ تقریباً ۲۴ ساعتهٔ بدن است که بر خواب، بیداری، دمای بدن، هورمون ها و برخی فرایندهای دیگر تأثیر می گذارد.
• انواع مختلفی دارد، از جمله Delayed Sleep - Wake Phase Disorder، Advanced Sleep - Wake Phase Disorder و Non - 24 - Hour Sleep - Wake Disorder.
• عوامل مؤثر می توانند شامل نور و تاریکی، برنامهٔ کاری، شیفت شب، جت لگ و عادات نامنظم خواب باشند.
• با insomnia تفاوت دارد. در insomnia مشکل اصلی به خواب رفتن، حفظ خواب یا کیفیت خواب است، در حالی که در circadian rhythm sleep disorder مشکل اصلی زمان بندی خواب نسبت به ساعت زیستی بدن است.
• با sleep deprivation نیز تفاوت دارد. Sleep deprivation یعنی خواب کافی نداشتن، اما circadian rhythm sleep disorder یعنی زمان خواب و بیداری با ریتم طبیعی بدن هماهنگ نیست؛ هرچند این ناهماهنگی می تواند در نهایت باعث کمبود خواب شود.