buff up

تمیز کردن یا برق انداختن چیزی
تقویت کردن، بهبود

خفه کردن

( با ورزش ) عضلانی تر کردن ، نیرومندتر کردن، قوی تر کردن _ عضلانی تر شدن، نیرومندتر شدن، قوی تر شدن
مستند: https://www. merriam - webster. com/dictionary/buff up