🔸 معادل فارسی:
توپ تعادلی BOSU / نیم توپ تمرینی / ابزار تمرین تعادلی
در زبان محاوره ای:
توپ بوسو / نیم توپ ورزشی / توپ تعادل
🔸 تعریف ها:
1. ( ورزشی – تمرین تعادلی ) :
ابزاری برای تمرینات تعادلی و قدرتی که شامل نیم کره ای از جنس لاستیک پر از هواست که روی یک پایه ی صاف قرار دارد.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: BOSU ball exercises improve core strength and stability.
تمرین با توپ BOSU باعث تقویت عضلات مرکزی و تعادل می شه.
2. ( فیزیوتراپی – توان بخشی ) :
در درمان های فیزیوتراپی برای تقویت عضلات تثبیت کننده، بهبود هماهنگی و بازسازی عملکرد حرکتی استفاده می شود، به ویژه برای آسیب های زانو، مچ پا یا لگن.
مثال: Therapists use the BOSU ball to help patients regain balance.
فیزیوتراپ ها از توپ BOSU برای بازگرداندن تعادل بیماران استفاده می کنن.
3. ( تمرینات ترکیبی – تناسب اندام ) :
برای انجام حرکاتی مثل اسکوات، پلانک، شنا، لانج و حتی تمرینات هوازی استفاده می شود تا سطح دشواری افزایش یابد و عضلات بیشتری درگیر شوند.
مثال: Doing push - ups on a BOSU ball activates more stabilizer muscles.
شنا رفتن روی توپ BOSU عضلات تثبیت کننده ی بیشتری رو فعال می کنه.
🔸 مترادف ها:
balance trainer – stability ball – half exercise ball – core trainer
توپ تعادلی BOSU / نیم توپ تمرینی / ابزار تمرین تعادلی
در زبان محاوره ای:
توپ بوسو / نیم توپ ورزشی / توپ تعادل
🔸 تعریف ها:
1. ( ورزشی – تمرین تعادلی ) :
ابزاری برای تمرینات تعادلی و قدرتی که شامل نیم کره ای از جنس لاستیک پر از هواست که روی یک پایه ی صاف قرار دارد.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: BOSU ball exercises improve core strength and stability.
تمرین با توپ BOSU باعث تقویت عضلات مرکزی و تعادل می شه.
2. ( فیزیوتراپی – توان بخشی ) :
در درمان های فیزیوتراپی برای تقویت عضلات تثبیت کننده، بهبود هماهنگی و بازسازی عملکرد حرکتی استفاده می شود، به ویژه برای آسیب های زانو، مچ پا یا لگن.
مثال: Therapists use the BOSU ball to help patients regain balance.
فیزیوتراپ ها از توپ BOSU برای بازگرداندن تعادل بیماران استفاده می کنن.
3. ( تمرینات ترکیبی – تناسب اندام ) :
برای انجام حرکاتی مثل اسکوات، پلانک، شنا، لانج و حتی تمرینات هوازی استفاده می شود تا سطح دشواری افزایش یابد و عضلات بیشتری درگیر شوند.
مثال: Doing push - ups on a BOSU ball activates more stabilizer muscles.
شنا رفتن روی توپ BOSU عضلات تثبیت کننده ی بیشتری رو فعال می کنه.
🔸 مترادف ها:
