( ورزشی – اسم ) :
اصطلاحی برای تمرینات هدفمند و شدید که عضلات باسن ( glutes ) را درگیر می کنند و باعث احساس سوزش ناشی از فعالیت شدید می شوند. این تمرین ها معمولاً شامل حرکاتی مثل اسکوات، پل باسن، لگ لیفت، و دانکی کیک هستند.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: This 10 - minute booty burn will sculpt your glutes and fire up your legs.
این تمرین ۱۰ دقیقه ای باسن رو فرم می ده و پاها رو فعال می کنه.
اصطلاحی برای تمرینات هدفمند و شدید که عضلات باسن ( glutes ) را درگیر می کنند و باعث احساس سوزش ناشی از فعالیت شدید می شوند. این تمرین ها معمولاً شامل حرکاتی مثل اسکوات، پل باسن، لگ لیفت، و دانکی کیک هستند.
... [مشاهده متن کامل]
مثال: This 10 - minute booty burn will sculpt your glutes and fire up your legs.
این تمرین ۱۰ دقیقه ای باسن رو فرم می ده و پاها رو فعال می کنه.