درصد چربی بدن
چربی بدن : مطالعات اخیر نشان داده اند که وزن و BMI، شاخص اندازه گیری مناسبی برای تغییرات اساسی در توده بدون چربی و توده چربی بدن که می تواند در طول یائسگی، پیری یا بیماری رخ دهد، نیست. درصد چربی بدن معیاری برای سطح تناسب اندام است، زیرا تنها شاخص بدنی است که مستقیماً ترکیب نسبی بدن فرد را بدون توجه به قد یا وزن محاسبه می کند.
... [مشاهده متن کامل]
درصد چربی بدن، مجموع توده چربی تقسیم بر توده کل بدن است که در 100 ضرب می شود. چربی کل بدن شامل چربی ضروری بدن به اضافه چربی ذخیره شده بدن می باشد. درصد چربی را می توان با فرمول های زیر محاسبه نمود:
درصد چربی بر اساس دور شکم:
درصد چربی = 90 – 2 ( قد به اینچ - ( بزرگ شدن در سطح ناف به اینچ در هنگام بازدم
فرمول دورنبرگ :
درصد چربی بدن 1= ( 1. 20 � BMI ) ( 0. 23 � سن ) - ( 10. 8 � جنس ) - 5. 4
درصد چربی بدن 2= ( 1. 29 � BMI ) ( 0. 20 � سن ) - ( 11. 4 � جنس ) – 8. 0
فرمول گالاگر :
درصد چربی بدن= ( 1. 46 � BMI ) ( 0. 14 � سن ) - ( 11. 6 � جنس ) – 10
فرمول جکسون - پولاک :
درصد چربی بدن= ( 1. 61 � BMI ) ( 0. 13 � سن ) - ( 12. 1 � جنس ) – 13. 9
فرمول جکسون - آس :
درصد چربی بدن= ( 1. 39 � BMI ) ( 0. 16 � سن ) - ( 0. 34 � جنس ) –9
... [مشاهده متن کامل]
درصد چربی بدن، مجموع توده چربی تقسیم بر توده کل بدن است که در 100 ضرب می شود. چربی کل بدن شامل چربی ضروری بدن به اضافه چربی ذخیره شده بدن می باشد. درصد چربی را می توان با فرمول های زیر محاسبه نمود:
درصد چربی بر اساس دور شکم:
درصد چربی = 90 – 2 ( قد به اینچ - ( بزرگ شدن در سطح ناف به اینچ در هنگام بازدم
فرمول دورنبرگ :
درصد چربی بدن 1= ( 1. 20 � BMI ) ( 0. 23 � سن ) - ( 10. 8 � جنس ) - 5. 4
درصد چربی بدن 2= ( 1. 29 � BMI ) ( 0. 20 � سن ) - ( 11. 4 � جنس ) – 8. 0
فرمول گالاگر :
درصد چربی بدن= ( 1. 46 � BMI ) ( 0. 14 � سن ) - ( 11. 6 � جنس ) – 10
فرمول جکسون - پولاک :
درصد چربی بدن= ( 1. 61 � BMI ) ( 0. 13 � سن ) - ( 12. 1 � جنس ) – 13. 9
فرمول جکسون - آس :
درصد چربی بدن= ( 1. 39 � BMI ) ( 0. 16 � سن ) - ( 0. 34 � جنس ) –9