بایسپس ( Biceps ) یا بایسپس براکی ای ( biceps brachii ) عضله ای بزرگ و دو سر است که در جلوی بازوی فوقانی، بین شانه و آرنج قرار دارد. این عضله از دو سر ( دو نقطه شروع ) تشکیل شده است.
در مجموع، بایسپس عضله ای کلیدی در حرکت و کنترل بازو و ساعد است که به خم کردن و چرخش ساعد کمک می کند و در جلوی بازوی فوقانی واقع شده است
... [مشاهده متن کامل]
در مجموع، بایسپس عضله ای کلیدی در حرکت و کنترل بازو و ساعد است که به خم کردن و چرخش ساعد کمک می کند و در جلوی بازوی فوقانی واقع شده است
... [مشاهده متن کامل]
عضله دوسر بازو
بدنسازی: جلوبازو