🔸 معادل فارسی:
( نوعی تمرین نشسته با کش برای تقویت عضلات مرکزی بدن )
🔸 ( ورزشی – تمرین مقاومتی ) :
تمرینی نشسته با کش مقاومتی که حرکت چرخاندن فرمان ماشین را شبیه سازی می کند. هدف آن تقویت عضلات مرکزی بدن، به ویژه عضلات مایل شکم ( obliques ) و تثبیت کننده های ستون فقرات است.
... [مشاهده متن کامل]
🔸 نکته ی فرهنگی:
تمرین های مقاومتی با کش، مانند Banded Car Driver، در دوران پس از کرونا محبوب شدند چون افراد به تمرین های خانگی روی آوردند. این تمرین ها برای افراد مسن، کارمندان پشت میزنشین، و ورزشکاران در دوران ریکاوری بسیار مفیدند.
( نوعی تمرین نشسته با کش برای تقویت عضلات مرکزی بدن )
🔸 ( ورزشی – تمرین مقاومتی ) :
تمرینی نشسته با کش مقاومتی که حرکت چرخاندن فرمان ماشین را شبیه سازی می کند. هدف آن تقویت عضلات مرکزی بدن، به ویژه عضلات مایل شکم ( obliques ) و تثبیت کننده های ستون فقرات است.
... [مشاهده متن کامل]
🔸 نکته ی فرهنگی:
تمرین های مقاومتی با کش، مانند Banded Car Driver، در دوران پس از کرونا محبوب شدند چون افراد به تمرین های خانگی روی آوردند. این تمرین ها برای افراد مسن، کارمندان پشت میزنشین، و ورزشکاران در دوران ریکاوری بسیار مفیدند.
