atkins diet

🍳 رژیم اتکینز
یه جورایی بابابزرگ رژیم کتو هست. کربوهیدرات کم، پروتئین و چربی زیاد.
مثال: The Atkins diet became popular in the early 2000s.
( رژیم اتکینز اوایل دهه ۲۰۰۰ معروف شد. )

رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم - غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ که پروتئین و چربی بالا دارند مصرف میشوند . از سبزیجات نشاسته ای ، نان ، غلات ، شکر و محصولات لبنی ( به جز پنیر ، خامه و کره ) پرهیز میشود.

یک نوع برنامه غذایی برای کاهش وزن که در آن فرد پروتئین ( = غذاها مانند گوشت، پنیر، تخم مرغ و غیره ) می خورد، اما کربوهیدرات از قبیل نان، سیب زمینی و میوه مصرف نمیشود