askesis

= the practice of severe self - discipline
In its original Greek sense askesis means 'exercise. ' As such askesis is practical.
کارهای عملی سخت و ریاضت گونه ای که به فرد و زندگی او انتظام می بخشید ( مثل تنظیم رژیم غذایی، ورزش های مکرر، تمرینات مدیتیشن و . . . )