مخفف As Many Reps ( or Rounds ) As Possible
بیشترین تکرار ( یا دور ) ممکن
نوعی برنامه ی تمرینی که تایم استراحت و ست نداره و باعث افزایش قدرت هوازی بدن میشه
بیشترین تکرار ( یا دور ) ممکن
نوعی برنامه ی تمرینی که تایم استراحت و ست نداره و باعث افزایش قدرت هوازی بدن میشه