• بیان یا نام گذاری احساسات با کلمات
• شناسایی هیجانات برای کنترل بهتر آن ها
• توصیف احساس ها برای کاهش استرس و اضطراب
Example: Writing “I feel anxious” in her journal is a form of affect labeling.
... [مشاهده متن کامل]
ترجمه: نوشتن �من احساس اضطراب می کنم� در دفترچه، نوعی نام گذاری هیجانات است.
Example: Therapists use affect labeling to help clients manage strong emotions.
ترجمه: درمانگران از نام گذاری هیجانات برای کمک به مراجعان در کنترل احساسات شدید استفاده می کنند.
• شناسایی هیجانات برای کنترل بهتر آن ها
• توصیف احساس ها برای کاهش استرس و اضطراب
... [مشاهده متن کامل]
ترجمه: نوشتن �من احساس اضطراب می کنم� در دفترچه، نوعی نام گذاری هیجانات است.
ترجمه: درمانگران از نام گذاری هیجانات برای کمک به مراجعان در کنترل احساسات شدید استفاده می کنند.