aerobic exercise

پیشنهاد کاربران

Aerobic exercise improves the body's ability to use oxygen
مثال؛
I'm going to start doing aerobic exercises three times a week to improve my cardiovascular health and burn some calories.
Running, swimming, dancing, and rowing are all examples of aerobic exercise.
... [مشاهده متن کامل]

After a long day, I love to unwind with a brisk walk or some aerobic exercises in the park to get my blood flowing.

aerobic exerciseaerobic exerciseaerobic exercise
ورزش هوازی نوعی فعالیت ورزش است که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می باشد. ورزش هوازی هم چنین به عنوان فعالیت های استقامتی، ورزش های قلبی یا قلبی تنفسی می نامند👈🙂 خصوصاً پزشکان متخصص قلب و عروق برای بیماران خود قلبی و عروقی این نوع فعالیت بدنی را تجویز می کنند. ورزش های فیزیکی با شدت کم تا زیاد است که عمدتاً به فرایند تولید انرژی هوازی بستگی دارد. در اصل کل این ورزش مربوط به اکسیژن و سوخت ساز بدنی بصورت دم و بازدم هوا دارد و استفاده از اکسیژن برای برآوردن نیازهای انرژی در طول ورزش از طریق متابولیسم هوازی به اندازه کافی اشاره دارد. تمرینات هوازی با تکرار توالی فعالیت های با شدت سبک تا متوسط برای مدت زمان طولانی انجام می شود. ورزش هوازی را می توان بهتر به عنوان �فقط هوازی� نامید، زیرا به اندازه ای با شدت کم طراحی شده است که تمام کربوهیدرات ها به صورت هوازی از طریق تولید ATP 🅰️میتوکندری ها به انرژی تبدیل می شوند.
... [مشاهده متن کامل]

🅰️Adenosine triphosphate

منابع• https://medlineplus.gov/exerciseandphysicalfitness.html

بپرس