استراحت فعال/ریکاوری فعال.
انجام تمرین با شدت کم پس از تمرین شدید.
حرکت یا تمرینی که شدت کمتری نسبت به حرکت قبلیتون داره ( برای تنفس و نفس گیری اما در حال حرکت نرم و با شدت پایینی هستید ) .
... [مشاهده متن کامل]
مثال:
Active recovery is often considered more beneficial than inactivity, resting completely, or sitting
مترادف:
Active recovery
انجام تمرین با شدت کم پس از تمرین شدید.
حرکت یا تمرینی که شدت کمتری نسبت به حرکت قبلیتون داره ( برای تنفس و نفس گیری اما در حال حرکت نرم و با شدت پایینی هستید ) .
... [مشاهده متن کامل]
مثال:
مترادف: