abhyantara pranayama

پیشنهاد کاربران

( یوگا ) ( سانسکریت )
آبهیانتارا پرانایاما
پرانامایای درونی: یعنی پس از انجام دمش، نَفَس را خود برای مدتی حبس می کنیم.

بپرس