🔹 معادل فارسی:
تمرینات شکمی / تمرینات تقویت عضلات شکم
تمرینات شکمی به مجموعه ای از حرکات ورزشی گفته می شود که عضلات ناحیه شکم را هدف قرار می دهند؛ از جمله عضله ی راست شکمی، مایل ها و عرضی شکم. این تمرینات باعث تقویت مرکز بدن، بهبود تعادل، اصلاح وضعیت بدنی و افزایش عملکرد فیزیکی می شوند.
... [مشاهده متن کامل]
🔹 مثال ها:
Regular abdominal training helps prevent lower back pain and improves posture.
تمرینات منظم شکمی از درد پایین کمر جلوگیری کرده و وضعیت بدنی را بهبود می بخشند.
She added abdominal training to her routine to strengthen her core.
او تمرینات شکمی را به برنامه ی ورزشی اش اضافه کرد تا مرکز بدنش را تقویت کند.
تمرینات شکمی / تمرینات تقویت عضلات شکم
تمرینات شکمی به مجموعه ای از حرکات ورزشی گفته می شود که عضلات ناحیه شکم را هدف قرار می دهند؛ از جمله عضله ی راست شکمی، مایل ها و عرضی شکم. این تمرینات باعث تقویت مرکز بدن، بهبود تعادل، اصلاح وضعیت بدنی و افزایش عملکرد فیزیکی می شوند.
... [مشاهده متن کامل]
🔹 مثال ها:
تمرینات منظم شکمی از درد پایین کمر جلوگیری کرده و وضعیت بدنی را بهبود می بخشند.
او تمرینات شکمی را به برنامه ی ورزشی اش اضافه کرد تا مرکز بدنش را تقویت کند.