پرسش‌ها با تگ (کراسفیت)

سلام دوستان  برای فردی که اضافه وزن داره در حد 10 کیلو با قد 180 سانتی متر کدوم ورزش رو پیشنهاد میکنید ؟ کراسفیت یا بدنسازی؟