پرسش‌ها با تگ (ترک سیگار)

بهترین راه برای ترک سیگار چیست؟ دوستانی که تجربه ی ترک سیگار رو داشتن لطفا راهنمایی کنن  تقریبا روزی 10 الی 15 نخ مصرف سیگار دارم و نمیدونم چطور باید ترک کنم .