راه های پیشگیری از بواسیر

مصرف غذاهای سرشار از فیبر  مثل کاهو  و کلم و هویج و سبزیجات و همچنین تحرک بالا و ورزش کردن و پرهیز از کم تحرکی و هنگام اجابت مزاج در توالت ، پرهیز از فشار زیاد به روده ها و تخلیه ی به سرعت  مواد زائد و همچنین مصرف بالای مایعات و آ ب و آب میوه