"keep your self hydeated" کجا ها به کار میره ؟

“Keep yourself hydrated” means to maintain an adequate amount of water in your body. Drinking enough water is essential for your body to function properly. It helps regulate your body temperature, lubricate your joints, and transport nutrients throughout your body.

 به معنای حفظ مقدار کافی آب در بدن است. نوشیدن آب کافی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. این به تنظیم دمای بدن، روان کردن مفاصل و انتقال مواد مغذی در سراسر بدن کمک می کند.