ترجمه این عبارت Even as I said that, I forced my shoulders to drift down to where they belonged instead of up around my ears.

حتی در حین اینکه این عبارت را گفتم، شانه‌هایم را وادار شدم به سمت جایی بروند که باید باشند، به جای اینکه به اطراف گوشه‌هایم بالا برود.

با اینکه این رو گفتم، شونه هام رو بزور بردم پایین به جایی که بهش تعلق داشتن، جای اینکه بالا و کنار گوشام باشن.

منظور از بالا بودن شونه ها ، تحت فشار و استرس و اضطراب بودنه و اینکه میکه بردمشون پایین ینی خودمو ریلکس و آروم گرفتم.