مفهوم حضور در لحظه و حضورِ فعال و منفعل چیست؟

باسلام،حضور در لحظه یعنی بودن بدون خواهش و بدون قضاوت .....

حضور فعال در لحضه یعنی در جریان زندگی قرار گرفتن بدون یکی شدن با آن

حضور منفعل یعنی سکون داشتن و نظاره گر بودن 

- حقیقت حضور در لحظه : 

در پیشگاه خداوند حاضر شدن .

👈 :ماهیت و ذاتِ آگاه بودن ، همان شاهد و ناظر بودن است.

- معنی حضور در لحظه : 

آگاه بودن از  آگاه بودن .

👈 : حضور داشتن ، عمق دارد . 

با آگاه بودن از هوشیاری خود آغاز می شود سپس آگاه بودن از آگاهی خود و در آخر 

آگاه بودن از آگاه بودن .

- انجام حضور در لحظه : 

در جائی آرام نشستن و سپس 'من ' یا نفس ، دیگر با خود حرف نمی زند و فکر نمی کند ، ساکت می شود . حال نظاره می کند آنچه را که از آن هوشیاری دارد . 

👈 : تمام عزیزانی که پاسخ دادن ، تمرکز کردن ، یا تمرکز بر لحظه . این جواب اشتباه است .دقت شود :   بر اثر شاهد و ناظر بودن است که تمرکز افزایش می یابد . 

' من ' یعنی ؛ ارتعاش ، تنش ، اضطراب ، خواستن و نخواستن ، دوست دارم و دوست ندارم . و زمانی که'  من '  بخواهد   تمرکز کند چون ماهیتش تنش و اضطراب هست ، نشدنی است . اما اگر ' من ' آرام گیرد و ساکت شود ، آنگاه تمرکز به صورت خودجوش ، بالا می رود .

مراقبه یعنی شاهد و ناظر بودن . و نه تمرکز کردن . 

این ' من ' و ' مال من ' هست که آدمی را از خدا دور کرده است . اگر ' من ' کنار برود ، تنهاو فقط  لحظه یا  تنها  و فقط خدا می ماند .

- حضور در لحظه منفعل : جائی نشستن و تنها آگاه و ناظر بودن . 

- حضور در لحظه فعال : در حالی که راه می رود و غذا می خورد و شمشیر می زند و حتی می جنگد ، ' من ' حضور ندارد و تنها بدن و ذهن در حال انجامِ اینها هستند . 

یعنی بدن و ذهن در اختیار  خدا هست .

حال او تصمیم می گیرد . 

پس مقام تسلیم و رضا،  در اینجا معنا پیدا می کند .  

این ' من ' هست که می ترسد و فکر می کند و می خواهد و نمی خواهد . 

اگر ' من ' کنار برود ، تنها او می ماند . 

و هر چه از اوست ، حق است .  

باشد تا حضور در لحظه را تجربه کنید

حقیقت حضور در لحظه به معنای آگاهی کامل و توجه به تجربه‌های فعلی و حال حاضر بدون قضاوت یا حواس‌پرتی است.

• •حضور در لحظه فعال: شامل مشارکت و تعامل با محیط و تجربه‌ها به صورت آگاهانه است. مثلاً وقتی در حال گوش دادن به یک موسیقی هستید و به جزئیات آن توجه می‌کنید.
• •حضور در لحظه منفعل: شامل صرفاً آگاهی از محیط بدون تعامل یا واکنش است. مثلاً وقتی در یک اتاق نشسته‌اید و به صداهای پس‌زمینه گوش می‌دهید بدون اینکه به آن‌ها توجه کنید یا واکنشی نشان دهید.

حقیقت حضور در لحظه، یعنی اونقدری حواست جمعِ همین الانِ کوفتی باشه که نه تو فکر چک برگشتی فردایی، نه تو حسرت قیمه نذری هفته پیش، نه تو کفِ اینستاگرام و زِر و پِرِت بقیه، بلکه شیش دانگ، مثل یه راننده تاکسی خط آزادی-انقلاب تو اوج ترافیک، داری می‌بینی و می‌شنوی و می‌فهمی دور و برت چه خبره، حتی اگه اون خبر فقط صدای قاروقور شکمت یا بوی جوراب بغل‌دستیت تو مترو باشه!

یعنی حضور در لحظه، یعنی تمام و کمال بودن در «الآن»، بی‌آنکه ذهن به گذشته سرک بکشد یا به آینده آویزان شود؛ شبیه همان فلسفه‌ی ذن یا آموزه‌ی عرفای خودمان که می‌گفتند: دم غنیمت است، نه از سر بی‌خیالی، بلکه از سر آگاهی. مثل آن درویش با کاسه‌ای در دست که نه اندوخته‌ای دارد، نه دغدغه‌ای—نه از فردای نیامده، نه از دیروزِ گذشته.

حضور فعال در لحظه یعنی چشم باز، دل بیدار، و قدم در راه؛ تلاش می‌کنی، زندگی را می‌چشی، از مسیر لذت می‌بری، اما اگر به مقصد نرسیدی، دل نمی‌بازی. مثل کسی که در رودخانه شنا می‌کند، نه صرفاً برای رسیدن، بلکه برای در آغوش کشیدن آب.

حضور منفعل اما یعنی تو هستی، ولی نه آگاه، نه حاضر؛ فقط با جریان می‌روی، بی‌آنکه بدانی چرا و به کجا. نه شنا، بلکه رفتن به دل آب، با چشم بسته.

البته این هم برداشت من است، و نه ادعای حقیقت مطلق.

حضور در لحظه یعنی تمرکز کامل ذهن و حواس روی زمان حال، بدون غرق شدن در گذشته یا نگرانی برای آینده.

حقیقت حضور در لحظه، آگاهی کامل از تجربه‌ی حال بدون قضاوت یا حواس‌پرتی است.

• حضور فعال: مشارکت آگاهانه و پویا در لحظه با تمرکز و تعامل.
  مثال: موقع غذا خوردن، طعم و بوی غذا رو با دقت حس کنی و ازش لذت ببری.
• حضور منفعل: فقط بودن در لحظه بدون تعامل یا توجه عمیق.
  مثال: موقع غذا خوردن، فقط غذا رو بخوری ولی حواست به تلویزیون یا گوشی باشه.

حضور فعال عمیق‌تر و آگاهانه‌تره، اما حضور منفعل سطحی‌تره و تمرکز کمتری داره.

حقیقت حضور در لحظه  (با چشم باز زندگی کردن و آگاهانه زیستن ) 

و تفاوت حضور در لحظه فعال و منفعل رو میشه مقایسه ی فرد بیدار و آگاه.. و شخص خواب و غافل رو  مثال زد/ اینم جواب تلگرافی😀

1- حقیقت حضور در لحظه به معنای آگاهی و تمرکز بر زمان حال است، بدون توجه به گذشته یا نگرانی از آینده. حضور فعال در لحظه به معنای مشارکت فعال و آگاهانه در محیط اطراف است، مانند گوش دادن فعال به دیگران. در مقابل، حضور منفعل به معنای صرفاً بودن در لحظه بدون مشارکت فعال است، مانند نشستن در یک محیط بدون تعامل با آن.

2-  حقیقت حضور در لحظه، زندگی کردن در آگاهی کامل از اکنون بدون قضاوت یا تعلق به گذشته یا آینده است.  

حضور فعال شامل مشارکت مؤثر، مانند گوش دادن عمیق در مکالمه است، در حالی که حضور منفعل تنها مشاهده بدون تعامل، مانند تماشای غروب خورشید، می‌باشد.
 

 به تفاوت بین حضور فعّال و غیرفعّال بپردازیم. حالت فعّال حضور: زمانی که شما در حال رانندگی هستید و بر روی جاده تمرکز دارید، احساس می‌کنید که فرمان خودرو در دستان شماست - کاملاً هوشیار و مشغول. در حالت غیرفعّال: شما در کنار پنجره نشسته‌اید و باران را تماشا می‌کنید بدون اینکه در سر شما فکر خاصی وجود داشته باشد، صرفاً بودن. یک حالت با عمل آگاهانه همراه است، در حالی که دیگری پذیرش بدون عمل است. 

حقیقت حضور در لحظه در یک جمله:
یعنی آگاهی کامل از آنچه اکنون در درون و بیرون ما می‌گذرد، بدون قضاوت و پرسه‌زنی ذهن.

• حضور فعال: توجه آگاهانه و مشارکت‌کننده در لحظه.
  مثال: هنگام گفتگو، با دقت گوش می‌دهی، واکنش نشان می‌دهی و حضور ذهن داری.
• حضور منفعل: بودن فیزیکی در لحظه، اما بدون مشارکت ذهنی یا احساسی.
  مثال: در کلاس نشسته‌ای اما فکرت جای دیگری است.

 به معنای غرق‌شدن در   لحظه بدون فکر به گذشته یا آینده !  حضور  حواس پنجگانه و ذهن آگاهی در هر کاری که در اون لحظه انجام می‌دهی.  مانند خوردن تکه ای شکلات تلخ و مزمزه کردن طعم و شکل و فرم اون زیر دندان و در دهان و اثرات آن در وجودت. 

حضور منفعل یعنی تماشاگر بودن بدون هیچ قضاوت و حسی در لحظه  مانند تماشای تلویزیون بدون تمرکز بر محتوا  و هیچ  !

حقیقت حضور در لحظه یعنی آگاهی کامل از آنچه اکنون می‌گذرد، بدون قضاوت و بدون گرفتار شدن در گذشته یا آینده.

تفاوت حضور فعال و منفعل:

منفعل: فقط تماشای لحظه، مثل کسی که به صدای باران گوش می‌دهد.

فعال: مشارکت آگاهانه در لحظه، مثل کسی که با تمرکز و لذت مشغول نقاشی است.