بند پایه/مستقل - بند پیرو

"از آنجایی که همه ما گاهی در زندگی عصبانی می‌شویم، روانشناسان برنامه‌های آموزشی را طراحی کرده‌اند که به افراد کمک می‌کنند تا به شیوه موثرتری با خشم خود مقابله کنند. یکی از مهارت‌های مقابله با خشم خودآرام‌سازی است. وقتی عصبانی هستید، استفاده از مهارت خودآرام‌سازی بسیار مفید و اثر بخش است. حقیقت دارد که می‌گویند وقتی عصبانی هستید قبل از اینکه پاسخی بدهید باید تا ده بشمارید. این کار به شما فرصت می‌دهد تا با استفاده از مهارت‌های حل مسئله خود بهترین راه حل را انتخاب کنید. شما می‌توانید از احساس خشم خود به عنوان نشانه‌ای برای شروع خودآرام‌سازی استفاده کنید. شما می‌توانید با استفاده از مهارت‌های تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام سازید. سپس در وضعیت بهتر و آرام‌تر راه حل‌های خود را بررسی کنید."

در این  متن بندهای پایه و پیرو و یا مستقل کدام هستند؟