استفاده ی " can't help something meaning"کجاست ؟

If you can't help the way you feel or behave, you cannot control it or stop it happening.

این اصطلاح هنگامی استفاده می شود که احساس یا رفتاری را نمی توان کنترل کرد یا وقتی که کسی نتواند از انجام کاری دست بکشد یا صرف نظر کند.

I couldn’t help thinking about the past.

معنی: نمی توانم فکر کردن درباره گذشته را متوقف/کنترل کنم.