یک اختلال روانشناسی رو بیان میکنه

SAD: Seasonal Affective Disorder به معنای "اختلال عاطفی فصلی" است. این اختلال نوعی افسردگی است که به طور معمول در دوره‌های خاصی از سال، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، زمانی که نور خورشید کمتر است، بروز می‌کند. علائم این اختلال ممکن است شامل احساس افسردگی، کاهش انرژی، افزایش خواب، تغییرات در وزن، مشکلات در تمرکز، و کاهش علاقه به فعالیت‌هایی باشد که فرد معمولاً از آنها لذت می‌برد.

علائم شایع اختلال عاطفی فصلی عبارتند از:

• احساس افسردگی بیشتر روزها و به بیشتر مدت روزها
• کاهش انرژی و احساس خستگی مفرط
• افزایش نیاز به خواب
• افزایش وزن و تمایل به خوردن غذاهای پرکربوهیدرات
• کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول
• مشکلات در تمرکز

درمان‌های این اختلال شامل نوردرمانی (استفاده از لامپ‌های مخصوص)، درمان‌های دارویی مانند آنتی‌دپرسانت‌ها، و مشاوره روانشناسی است. همچنین، انجام فعالیت‌های بدنی منظم و گذراندن زمان در فضای باز در طول روز نیز می‌تواند کمک کننده باشد.