الن کار

آلن کار. آلن کار ( انگلیسی: Allan Carr؛ ۲۷ مهٔ ۱۹۳۷ – ۲۹ ژوئن ۱۹۹۹ ) یک فیلم نامه نویس، تهیه کننده و کارگردان اهل ایالات متحده آمریکا بود. وی بین سال های ۱۹۶۹ تا ۱۹۹۸ میلادی فعالیت می کرد.
• The First Time ( ۱۹۶۹ )
• C. C. and Company ( ۱۹۷۰ )
• گریس ( ۱۹۷۸ )
• Can't Stop the Music ( ۱۹۸۰ )
• گریس ۲ ( ۱۹۸۲ )
• Where the Boys Are '84 ( ۱۹۸۴ )
• ماجرای مرموز و پرالتهاب ( ۱۹۸۴ )

آلن کار (نویسنده). آلن جان کار ( به انگلیسی: Allen John Carr ) [ ۱] ( ۲ سپتامبر ۱۹۳۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۰۶ ) نویسنده بریتانیایی کتاب هایی در مورد ترک سیگار و سایر وابستگی های روانی از جمله اعتیاد به الکل بود.
در پوتنی، لندن متولد شد، کار در 18 سالگی سیگار کشیدن را در حین انجام خدمات ملی آغاز کرد. او در سال 1958 به عنوان حسابدار صلاحیت کرد. کار سرانجام در 15 ژوئیه 1983، در سن 48 سالگی، پس از بازدید از یک هیپنوتیزم درمانگر، سیگار را ترک کرد. با این حال، این خود هیپنوتیزم درمانی نبود که او را قادر به توقف کرد - "من علیرغم و نه به دلیل آن ملاقات موفق شدم" و "لحظه ای که از کلینیک خارج شدم و به خانه برگشتم روشن شدم. . . ". دو اطلاعات کلیدی وجود داشت که کار را قادر می سازد اواخر همان روز متوقف شود. اول، هیپنوتیزم به او گفت که سیگار کشیدن "فقط اعتیاد به نیکوتین" است، که کار قبل از آن لحظه هرگز درک نکرده بود، یعنی او یک معتاد است. دوم، پسرش جان یک کتاب راهنمای پزشکی به او قرض داد که توضیح می داد ترک فیزیکی نیکوتین درست مانند یک «احساس پوچی و ناامن» است. او ادعا می کند که این دو درک در ذهنش متبلور شد که چگونه متوقف کردن آن آسان بود و بنابراین او را قادر ساخت که تمایل شدیدی برای توضیح روش خود برای هرچه بیشتر سیگاری ها دنبال کند.
کار می آموزد که سیگاری ها با کشیدن یک سیگار تقویت نمی شوند و سیگار کشیدن فقط علائم ترک سیگار قبلی را تسکین می دهد که به نوبه خود علائم ترک بیشتری را پس از اتمام آن ایجاد می کند. به این ترتیب اعتیاد به مواد مخدر خود را تداوم می بخشد. او تاکید کرد که "آرامش" سیگاری ها با روشن کردن سیگار، احساس "بازگشت به حالت عادی" احساسی است که افراد غیرسیگاری همیشه تجربه می کنند. به طوری که سیگاری ها وقتی سیگاری روشن می کنند واقعاً سعی می کنند به حالتی برسند که افراد غیرسیگاری از تمام زندگی خود لذت ببرند. وی همچنین اظهار داشت که علائم ترک در واقع با شک و ترس در ذهن فرد سیگاری سابق ایجاد می شود و بنابراین اگر این شک و ترس برطرف شود، ترک سیگار آنطور که معمولاً تصور می شود آسیب زا نیست.
در کلینیک آلن کار در طول جلسات ترک سیگار، افراد سیگاری اجازه دارند به سیگار کشیدن ادامه دهند، در حالی که تردیدها و ترس های آنها برطرف شده است، با هدف تشویق و توسعه ذهنیت یک فرد غیر سیگاری قبل از خاموش شدن آخرین سیگار. دلیل دیگری برای اجازه دادن به سیگاری ها برای کشیدن سیگار در حین انجام مشاوره، اعتقاد کار است که متقاعد کردن یک فرد سیگاری برای ترک سیگار تا زمانی که مکانیسم "تله نیکوتین" را درک نکند دشوارتر است. این به این دلیل است که توجه آنها کاهش می یابد در حالی که آنها همچنان معتقدند ترک کردن سیگار آسیب زا و بسیار دشوار است و همچنان این باور را حفظ می کنند که به نیکوتین وابسته هستند.