speak your mind

get it off your chest
حرف دلتو بزن

صادقانه نظرت را بگو.
در زبان محاوره: حرف دلت رو بزن.

Idiom :
صریح و بی پرده صحبت کردن
حرف دل خود را گفتن
رُک صحبت کردن
به عنوان نمونه :
He's certainly not afraid to speak his mind

منابع

• https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/speak-mind

To say what you think about sth very directly
صریح بیان کردن چیزی
Ali is not afraid to speak his mind

حرف دلتو بزن

حرف دلت رو بزن
I'm asking you to speak your mind : ازت تقاضا میکنم و میخوام حرف دلتو بزنی

رُک و راست و بی پرده صحبت کردن

حرف دلت رو بی پرده و صراحتا بیان کردن

say exactly what you think in a very direct way
افکار خود را بیان کردن حتی اگر کسی را آزار دهد ( حرف دل ) , حرف دلتو بزن