Journal و Diary علی رغم شباهت ها به ۲ مفهوم متفاوت اشاره دارند. Diary بیشتر برای ثبت وقایع روزانه و خاطرات است اما Journal محلی برای نوشتن افکار و احساسات به شمار می رود.
در روان درمانی درواقع تمرینی است که در آن افکار، احساسات و اتفاقات زندگی مان را می نویسیم. بهترین معادل آن در این زمینه می تواند هم "گزارش نویسی" و هم "یادداشت برداری" باشد.
روزنگاری
یادداشت برداری روزانه به وسیله جملات تاکیدی و انگیزشی
سوالات انگیزشی
یادداشت برداری روزانه
خاطره نویسی
رویدادنگاری، یادداشت برداری روزانه، ثبت روزانه وقایع